Yoga

Quelle approche de yoga ?

 

Le yoga « de Madras » aussi appelé viniyoga, fait partie de la grande famille du hatha-yoga. Développé par Desikachar, il insiste sur la prise de conscience du corps. La respiration sert de guide au mouvement et à la posture. C’est donc le yoga qui s’adapte et s’ajuste le plus à la personne.

Tenant compte du parcours, des capacités et des besoins de chacun, cette pratique est un yoga doux, introspectif, axé sur la progression graduelle et le respect du corps. La respiration est centrale. Les âsana (postures) sont harmonisés avec le souffle et sont approfondis par la pratique du prânâyâma (discipline du souffle). ​Ce sont les bases de la yoga-thérapie.

Le yoga est destiné à amener des réponses aux besoins du monde actuel, en alliant une pensée scientifique moderne à une sagesse ancestrale.